立冬：饮下一盏岁月的沉淀

节气行至立冬，天地间便奏响了一曲庄严的转调。喧闹的夏、丰盈的秋，其尾声如古琴的最后一个泛音，袅袅散入清冷的空气中。风收紧了弦，河流放缓了拍，万物在此时，遵循着古老非遗中传承至今的智慧，开始了一场深邃的向内修行。

这份智慧，首先藏在一碗汤羹、一盏热茶的氤氲里。仿佛看到一位深谙养生之道的长者，在微明的晨光中，从陶罐中取出去年腌制的陈皮，与几颗饱满的红枣、几片甘醇的黄芪一同投入咕嘟作响的砂锅。这不仅是食物的烹饪，更是一场与时节对话的仪式。如同“顺时而食”的非遗训诫，立冬的“藏”，便是为身体这座精密的“炉”添薪加炭。那经过时光沉淀的陈皮，化解着过往的积滞；温补的黄芪，悄然固守着生命的元气。此刻的进补，并非张扬的掠夺，而是谦卑的接纳与积蓄，是生命在轮回中，为下一场生发所奠定的深厚根基。

大自然的四季更替，正是这养生哲学最宏大的演绎。春生，如少年的萌动，生机勃发；夏长，如壮年的挥洒，淋漓尽致；秋收，如中年的沉淀，硕果累累；而冬藏，则如一位智者的归敛，将一生的阅历与能量，妥帖地收归于心。你看那树木，它并非在寒冬中死去，而是将流动的生机从舒展的枝叶，缓缓收归于坚实的根脉。这“藏”的境界，恰如非遗中的太极，外示安宁，内蕴周流。动作舒缓圆活，看似守静，实则体内气息如春水暗涌，保持着一股永不间断的向上之机。生命的向上生长，何尝只是春日破土的刹那？这冬日里，于寂静中向下深扎的每一寸根须，都是另一种更为坚韧的、朝向生命本源的上行。

生命的轮回，亦在这“藏”与“发”的交替中，显现其圆融的轨迹。如同古老的蜡染，一匹素布需在寒冷的冬日里，反复于靛蓝染缸中浸染、氧化，每一次沉潜，都是为了沉淀更厚重的色彩。那看似被“冰封”的蓝，正于无声处，一寸寸渗透纤维的肌理，编织出来年图案的筋骨。没有这冬的深度沉浸，便没有春的清澈与夏的绚烂。凋零，不是终结，而是为了更纯净地归来。

于是，在这万物收藏的时节，“向阳盛开”便有了更深刻的内涵——它不再仅仅是花朵追逐光明的本能，更是一种向内求索的、精神层面的朝阳。如同非遗中的香道，于静谧一室，隔火慢熏一枚香饼。不见明火，没有浓烟，只有那缕缕清甜的香气，从炙热的灰烬中徐徐升起，充盈一室，温暖而安定。这何尝不是一种“盛开”？生命的热力不再向外奔涌，而是转化为内在的馨香，在沉静中，完成对自我的滋养与照亮。

立冬，是岁月赠予我们的一味良药。它以寒冷为引，教我们学会收敛锋芒，涵养精神；它以寂静为方，让我们聆听内心的脉动，积蓄力量。当我们如古人般，懂得在冬日“早卧晚起，必待日光”，懂得用温润的食物抚慰身心，我们便不仅在遵循一种养生的技艺，更是在践行一种与天地同步的生命艺术。

且安然饮下这盏名为“立冬”的时光陈酿吧。让我们在白雪覆盖的寂静之下，做一粒饱满的种子，怀抱着一个关于整个春天的、绿色的梦，在深沉的土壤里，静静等待，那第一声唤醒生命的惊雷。

非遗资料图文：

严敬群：作家，客座教授，研究生行业导师，非遗职业化、产业化发展指导师，深耕非遗领域十余年，在《中国文艺报》《中国国家旅游》等报刊发表专业文章数十篇，主编各类图书500多本。北京市丰台区大成路非遗产业孵化创业园主理人。

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