喝茶时间表，你喝对了吗？

早餐后（7:30 - 9:00）：红茶咖啡因含量高，早上喝能满足咖啡因需求，30 - 60 分钟达峰值，半衰期 3 - 5 小时。

中午（9:00 - 11:00）：白茶细腻清淡有甜味，建议单独品饮，可尝出其本质味道。

下午（13:00 - 15:00）：午后易疲乏，可选择带有清香、咖啡因较多的绿茶或乌龙茶提神醒脑。

晚饭后（19:30 - 20:30）：喝黑茶（如熟普洱）可助分解脂肪，老白茶低咖啡因、抗氧化抗衰老。

积食便秘时：黑茶含多种成分可助消化、调节脂肪代谢，堪称“刮油神茶”。
压力大焦虑时：绿茶中的茶氨酸是无镇静作用的松弛剂，可助控制焦虑、提高注意力。

伤心时：可喝一杯甜甜的奶茶，大脑会因甜味释放让人愉悦的物质，但不建议经常喝。

非遗热线：010-56883097           13810295118

树立行业榜样    提升企业形象

扩大产品知名度    年度人物影响力

非遗体验地    旅游打卡点

非遗资料图文：

严敬群（中国民协非遗传承人产业基地，中国民协“民间文化（非遗）进校园”课题组）

——END——

敬请访问

 非遗老字号 (zgfeiyi.net)

给您分享专业的非遗资讯